La sophrologie

Un entraînement pour le corps et l’esprit

La sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui permet de renforcer les aspects positifs du quotidien et de développer ses capacités à gérer le stress et les émotions.

Formée pendant trois ans à la sophrologie Caycédienne® auprès de Natalia Caycedo, je pratique cette discipline depuis plus de 12 ans. Elle m’accompagne chaque jour pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Grâce à des exercices simples, guidés et accessibles à tous, la sophrologie invite à se reconnecter à ses sensations corporelles et à vivre pleinement l’instant présent.